今日の【コグトレ】は、結構長い時間、体を動かすトレーニングをやりました。
本当は、新聞紙を丸めて作った新聞棒でやるんですけど、セレンディップのメンバーさんたち、結構使い込んでくれて、新聞がふにゃふにゃになっちゃうんで、ボール紙の筒で代用しています。
まずは、棒を使ってストレッチ。
動かない、届かない、人、多いですね～。
でも、他の人と比べなくても、ゆっくりやれたらOK！それぞれのペースでやってます。
手指の感覚や器用さを問われる新聞棒キャッチ。
写真はペアでやったバージョンですが、
どちらが掛け声を出す？
どちらが上めに投げる？
って、お互いに気遣う所はたくさん。
タイミングをはかって棒を投げ合うのも大変です。
みなさん、相手に一所懸命になって取り組んでいて、とっても楽しそうで今年も頑張れそうです！