日々プログラム  ·  2021/10/06

健康体力測定

　2ヶ月も前のことですが、コレは報告しなきゃ！！があったので、ご報告。
　ジリジリと照らす太陽が痛い猛暑日。
　セレンディップは、メンバーさんからの提案で、みんなで滋賀県スポーツ会館で「健康体力測定」を受けてきました。
　セレンディップ開所以来、本当にたくさんのことをみなさんから教えてもらってます。
　さてさて「健康体力測定」って何やるの？ですが、まずはオプションの「IN body」チェックから。
　大きな体重計みたいな機械に乗って、ただ一分間リラックスして立っておくだけなんですが、身体の中を測られて居るのかと思うと、なんだか緊張します。
　結果は後ほど…。

 

　　そして、いよいよ体力測定！

　身長体重に始まり、握力、背筋力、前屈、垂直跳び、反復横跳び…学校のスポーツテストのメニューが続きます。大人になって反復横跳びなんかしないですよねー。なかなか難しいもんです。
　
　そんな中、これは初めて。脚伸展力を測るテストも。
　最初は要領が分からず数字を出せないメンバーさん達でしたが、本番は思いっきり蹴ってなかなかの数値を出してました！！
　セレンディップのメンバーさん、長いこと運動してなかったり、そもそも運動や身体を動かすことが苦手な人が多いです。
　でも、測定のスタッフさんたちみなさん優しくて、「無理しないで、自分のペースで大丈夫」って声かけてくれたり、やり方も何度でも丁寧に教えてくださったので、メンバーさんたちもめげずに最後まで楽しく取り組むことが出来ました！！
　1時間半位順番に測定して、最後にみんなで結果表の見方を教わります。
　帰り道にメンバーさん「これって、平均と比べるもんじゃ無いよね」って。
　そうそう！
　つい、他人と比べたり自分の順位が気になったりするけど、自分の中で、これが苦手だなぁ、て思ったり、3ヶ月前の自分と比べてちょっと柔軟性が出たぞ、一回多く反復横跳びできたぞ、て言うための単なる材料！って位に思っておいてくれたいいだけ。
　学校じゃないんだから、多少メタボでも運動音痴でも、楽しく健康に、美味しく元気に生活出来てるなら十分です！！
　
　（うめい）